Як приготувати Цибулевий суп для схуднення
Цибулевий суп для схуднення
Перші страви
40 хвилин
Середньо
Порцій: 8
Тим, хто стежить за своєю фігурою, буде корисно знати про поняття негативної калорійності. Все просто: для ефективного схуднення без голодування слід вживати продукти, на переробку і засвоєння яких організм витратить більше енергії, ніж міститься в самій їжі.
До таких продуктів відносяться фрукти й овочі багаті клітковиною. З них можна приготувати чудовий низькокалорійний мікс, зваривши ароматний суп. Сьогодні ми ознайомимо вас з рецептом дієтичного цибулевого супу, ситного і дуже смачного.
складові
морква 400 г Цибуля 500 г кабачок 300 г селера 200 г Капуста білокачанна 200 г шпинат 2 Пуч. вода 5 скл. сіль за смаком Чорний перець (мелений) за смаком
приготування
Овочі добре вимийте. Лук і селеру наріжте дрібними кубиками, моркву тонкими півкільцями, обсмажити на оливковій олії. Помістіть обсмажені овочі в каструлю, додайте дрібно нарізаний кабачок і нашатковану капусту, залийте водою, варіть на повільному вогні протягом 15 хвилин. Додайте подрібнений шпинат, сіль і перець, готуйте ще 10 хвилин.
Дієтичні супи дійсно допомагають знизити вагу, про це заявили британські вчені. На їхню думку, тиждень, проведений на супах, допоможе позбутися від 5 кг зайвої ваги! Обов'язково поділіться цією інформацією з худне подругою!
