Харчування для однорічної дитини
Бути мамою – найбільш відповідальна посада в житті кожної жінки. З кожним місяцем у дитини розвиваються нові здібності, вміння. Змінюються іграшки, з якими він грає, а також його раціон. Дуже багатьох мам хвилює питання, як організувати харчування дитини після року. Особливо не можуть відповісти на це молоді мами, які не змогли годувати дитину грудьми. У цьому віці їжа, що вживається дитиною, вже багато в чому стає схожою на дорослу їжу. Але все ж, не можна різко привчати вашого малюка на дорослу їжу, це треба робити поступово.
Як правило, до 1 року у дитини з'являються 10-12 молочних зубів. Тому, в цьому віці у малюка розвивається «жувальна» здатність. Він вже може потроху вживати м'ясні продукти, салати, зроблені з овочів. Якщо вводите прикорм правильно, у малюка буде гарне самопочуття. Також мами не повинні забувати, що кожен прийому їжі повинен бути за розкладом, значить, в один і той же час. В такому разі він не буде вередувати, і відмовлятися від прийому їжі. Тоді у вашої дитини з'явиться хороший апетит, і він поїсть з задоволенням.Діти в цьому віці, повинні їсти 5-6 рази в день. Також важливо не забувати, що дитині категоричний не можна їсти смажену, гостру їжу. Це може погано позначитися на його роботі шлунка. Найкращим способом приготування для дитини, це готування на парі або варити в простій воді. Малюкам настільки маленького віку також не рекомендується солону їжу. Денний раціон дитини повинен бути багатий на свіжі овочі та фрукти, тому що вони містять дуже багато вітамінів, які необхідні для організму.Але в їх вживанні теж існують деякі обмеження: не рекомендується давати малюкам цитрусові та екзотичні фрукти. Висока ймовірність, що у дитини може з'явитися алергія до цих продуктів.
Іноді дитина може відмовлятися навіть від тієї їжі, яку він любив. Можливо, малюк не голодний. В такому випадку, не варто примушувати його їсти усіма можливими способами. Але причиною такої поведінки також може стати погана атмосфера в сім'ї. Якщо у вас поганий взаємовідносини з чоловіком, або іншими членами сім'ї, дитина обов'язково помітить і відчує це. Треба постаратися зробити так, щоб неприязні один до одного в сім'ї не позначалися на психології дитини, а також на його харчуванні. Тому зробіть так, щоб прийом їжі доставляв і вам, і малюкові тільки позитивні емоції.Не треба на нього кричати, змушувати. Влаштуйте так, щоб ваша дитина їв із задоволенням. Можете зобразити ложку літачком, який влітає в ротик вашого крихти. Ви самі побачите, що є такими веселими способами легше. В іншому випадку, у вашої дитини може пропасти апетит.
З напоїв, які рекомендуються у цьому віці можна назвати несолодкі компоти, неміцний чай, а також кисломолочні продукти і спеціальні дитячі соки. Наостанок треба нагадати: якщо ви не проявіть всю любов і терпіння, при годуванні дитини, то ніякої раціон і ніякі вітаміни не змусять його їсти з апетитом.
