10 порад для кращого харчування малюків від 1 року до 2 років
1.Годуйте малюка дерев'яною ложкою.Як показала практика, такі столові прилади більшості дітей подобаються більше, ніж металеві або пластикові.
2.Якщо є можливість, на стіл перед дитиною поруч з тарілкою покладіть невеликі шматочки овочів: моркву, броколі, огірок.Якщо він почне їх є, похваліть його.Якщо це увійде в звичку, то потім готуйте з улюблених овочів салати, заправляючи натуральним йогуртом або оливковою олією.
3.Не міняйте часто дитячий посуд і столові прилади.Годуйте малюка в одному і тому ж місці і приблизно в одне і теж час.Нехай годування стане звичним щоденним ритуалом.
4.Завжди з'ясовуйте всі свої маніпуляції, пов'язані з годуванням малюка.Ось ви садите його на стільчик, ось витираєте ручки вологою серветкою, тепер надягаєте нагрудник, вручаєте йому улюблену ложку.Нехай дитина знає, чого йому чекати.
5.Коли дитина їсть, промовляйте назва всіх продуктів.Нехай він знає назву свого улюбленого продукту.Тоді при слові «морквина» або «зелений горошок» його рот вже буде розкриють.
6.Якщо маляті подобається авокадо або банан, залиште їх на самий кінець годування.Дитина все одно з'їсть улюблений продукт.Починайте з тих продуктів, які викликають у нього сумнів і не дуже велику радість.Поки він голодний ймовірність їх поїдання набагато більше зростає.
7.Не розмовляйте під час годування по телефону.Не треба подавати поганий приклад з дитинства вашому малюкові.
8.Готуйте собі таку їжу, яку можна дати спробувати і дитині.Малюкам завжди цікаво, що їдять дорослі.Це відмінний спосіб надати йому можливість спробувати нові продукти.Дійте під девізом «Одна сім'я – одна їжа»!
9.Давайте дитині пити не з пляшки, а з чашки, склянки чи кружки.Так він на один крок стає ближче до вже повністю самостійної їжі.
10.Давайте малюкові тайм-аут, якщо він не хоче їсти.Малюк може просто втомитися або бути не в настрої.Зніміть його зі стільчика, поносіть на руках, посадіть на килимок або диван.Дайте йому трохи заспокоїтися, і знову спробуйте погодувати.
